Prezasićenost i bombardiranost novim dijetama iziskuje stalan oprez pri odabiru najbolje dijete, pa kako započeti? Na samom početku treba odrediti težinu i indeks tjelesne mase (ITM) koji želimo postići. ITM optimalne količine kreće se u intervalu od 18,5 do 25, a...
Bolnička dijeta počela se prakticirati u bolnicama kod osoba koje su morale smršaviti u kratkom roku veliki broj kilograma. Navedena dijeta prakticirala se na brojnim osobama te se pokazala jako učinkovitom ako se provodi pravilno i dosljedno. Ona traje 15 dana te je...
Mesna dijeta je omiljena dijeta onih koji vole proteine obzirom da se bazira upravo na takvim namirnicama. Izuzetno je popularna u čitavom svijetu i ima brojne poklonike koji upravo njome brzo skidaju neželjene kilograme. Ona se, osim na visokom unosu proteina,...
Čim čujemo pridjev "brza" dijeta, povlače se razne negativne konotacije jer se naveliko pišu negativni komentari uz takvu vrstu dijeta. Naravno da one imaju dosta nezdravih učinaka na organizam, međutim često je u praksi potrebno na brzinu skinuti par kilograma viška...
Jogurt je jedna od važnijih namirnica u prehrani. Jogurt ima malu kalorijsku vrijednost, te izrazito pozitivno djeluje na probavu. Njegova kalorijska vrijednost ovisiti će u najvećoj mjeri o postotku mliječne masti od koje je napravljen. Stoga savjetujemo da potražite...
Proteinska dijeta temelji se na drastičnom smanjenju ugljikohidrata te je postala izrazito popularna posljednjih godina. Navedena dijeta uspješno reducira masno tkivo uz istovremeno zadržavanje mišićne mase. U proteinskoj dijeti peporučuje se da unosite 30 % - 60 %...
Ostanimo u kontaktu. Pratite nas na društvenim mrežama i slobodno pitajte sve što Vas zanima.
