Voda je piće koje se najviše koristi na svijetu, a većina se stručnjaka slaže da je osam čaša dnevno minimalan unos vode. Čaj je drugi na ljestvici najpopularnijih pića, a dobra je vijest da je uglavnom prepun antioksidansa i da ga se može piti uz vodu, ili čak umjesto_ vode, kako bi se ispunila dnevna kvota unesene tekućine.
Otkrivena je da neke tvari iz zelenoga čaja također sprečavaju apsorpciju škroba – koji je pak važan za stvaranje ZPG ( ZAVRŠNI PROIZVODI GLIKOLIZACIJE )-a.
Slijedi popis zdravih pića.
Organski zeleni čaj
Organski bijeli čaj
Organski crni čaj
Voda (čista izvorska voda)
Sok od šipka (nezaslađeni)
Kakao (pripremljen 0d čistog kakaa u prahu, sa stevijom)
Crno vino
Biljni čajevi
