Kako smršaviti 20 kg?

Kako smršaviti 20 kg? Takav proces traži prije svega stručan pristup u gubljenju kilograma. Obzirom da se višak od 20 kg nije nakupio u kratkom periodu, isto tako potrebno je pristupiti mršavljenju postupno. Za početak potrebno je utvrditi točan postotak masnog tkiva...

Kako smršaviti u trbuhu?

Jedno od mjesta gdje se mast najviše nakuplja upravo je trbuh. Proces mršavljenja u trbuhu zahtjeva stručan pristup. Prvenstveno iz razloga što je poznato kako se masno tkivo najteže gubi upravo na trbuhu. U centru za mršavljenje i oblikovanje tijela koristimo...

Kako brzo smršaviti?

Debljamo se kada uzimamo više energije nego što možemo potrošiti u jednom danu (mjerne jedinice su kilodžuli ili kilokalorije). Za svakih 14.700 kJ ili 3.500 kcal više od količine koju možemo sagorjeti udebljamo se oko 0,5 kg. Isto tako ukoliko smanjimo dnevni unos...

Dukan dijeta

Dukan dijeta predstavlja bestseller u Francuskoj već godinama, ali danas Dukan dijeta dobiva pažnju i u ostalim zemljama. Nije ni čudo: U knjizi se tvrdi da je dijeta pomogla 5 milijuna Francuza izgubiti težinu. I pjevačica Jennifer Lopez i model Giselle Bundchen su...

Dijeta bez ugljikohidrata

Sve više i više ljudi sa bolestima poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i problema vezanih za težinu uzimaju dijetu bez ugljikohidrata kao najbolju opciju. Ova dijeta eliminira ugljikohidrate iz hrane, ali je bitno zadržati sve druge hranjive tvari. To je pomalo...